Trainen van de buikspieren

Trainen van de buikspieren

Trainen van de buikspieren is hard werk en het moet regelmatig gedaan worden. Het is dan ook slim om hiervoor een schema te gebruiken. Zo weet je wat je gedaan hebt in een week en wat je nog moet doen. Een schema heeft meestal 3 training dagen en 1 rust dag, daarna weer 3 dagen training.

Een aantal training schema’s hebben elke dag dezelfde buikspieroefeningen en andere training schema’s hebben weer gevarieerde buikspieroefeningen. Het is maar wat het beste bij jouw werkt. Ben je iemand die variatie nodig heeft of kun je aan een eentonige schema houden?

Elke dag dezelfde buikspieroefeningen

Met deze […] Read more